1、葵花籽。食用过多的葵花籽会大量消耗人体内的胆硷，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝细胞功能受限。有苦味、霉味的葵花籽更不能食用。
3、臭豆腐。很多人都爱吃臭豆腐，却不知道臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，而且它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等物质，对人体有害。
5、猪肝。每公斤的猪肝，胆固醇可达到400毫克以上，摄入过多容易患心肌梗塞，脑血栓等心血管疾病。肝是解毒器官，本身就会汇集大量有毒物质。
7、油条、米粉、粉丝。这类食物在制作过程中都需要添加明矾，这些食物容易导致贫血、骨质疏松等问题。而体内重金属过多，还会对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症，因此不建议大量食用。
9、口香糖。国外研究机构对小鼠进行跟踪调查，发现当它们食用大量的阿斯巴甜后，会使神经受损，患肾癌的风险也大大增加，而口香糖中正是含有这种代糖物阿斯巴甜。
