薏米的功效与作用

 时间:2024-10-29 00:50:33

1、 1、薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁等矿物质,以及多种薏苡素,营养种类丰富多样,经常食用薏米粥对身体有很大的益处和营养。

薏米的功效与作用

3、 3、薏仁具有美容护肤的功效,薏米中富含维生素E,经常吃薏米能够使人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,调节生理机能、改善青春痘,并能滋润肌肤、美白抗老。

薏米的功效与作用

5、薏米具有降血脂降血压的功效,富含水溶性食物纤维的薏米,能够分解体内胆固醇将其排出体外能够使人体血液胆固醇的含量下降,有预防高脂血症高血压。

薏米的功效与作用
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