如何瘦腰吃什么能瘦腰

1、酸奶-酸奶丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，能够帮助抑制胆固醇。还能帮助肠胃的消化，可以够改善便秘，加快肠胃蠕动，把残留在我们体内废物排泄干净，这样我们的小肚子也就慢慢的变小了。

2、生菜-减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

3、胡萝卜-胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。