1、懒人减肥食谱玉米羹 听名字大家可以觉得很普通，不过这个用来作为早餐营禾孀嵛羟养，里面不可能只有玉米糊糊而已。玉米羹的做法其实很简单，使用2勺玉米粉，一勺麦片和珑厥抑渴牛奶，加起来用开水冲泡即可。除了玉米羹，大家还可以搭配全麦面包一片，相信绝对营养、健康又减肥。
2、懒人减肥食谱海鲜意大利面 海鲜意大利面，光是一个名字就已经让人垂涎三尺，用到的材料是鲜贝、鲜虾、蛤蜊、番茄酱、胡椒粉、盐和意大利面。做法是将虾扒皮和蛤蜊、鲜贝用牛油炒好，加入胡椒粉、番茄酱和盐，然后放入已煮至8分熟的意大利面炒好即可。
3、懒人减肥食谱木耳豆腐汤 懒人减肥食谱最后说的是晚餐，晚餐选择木耳豆腐汤，美味又健康。这道汤的做法是，将木耳泡好、豆腐切片，加到鸡汤里放盐炖个10分钟。其中要用的原料有25克的黑木耳，200克的豆腐，1碗鸡汤和一点盐，非常之简单。
