1、首先，将快递回来的物品包装用剪刀拆开。将内部的材料摆放在一起按说书清点数量看有无缺少情况，再将产品材料分开摆放。我们从图片中可以看到，商家在发货前已经将材料贴有数字标签代表安装时的顺序及对应点。
3、先将两条最长的材料放在一起，并将上面有槽的一侧相互对应。
7、将标有“4”的标签材料找到对应长边框标有“4”的位置，在侧面用螺丝穿进去扭好。以此类推安装下面的材料如图所示：
8、四面的横杆全部上好后，将最长的木杆从有三个孔的一端垂直插入，木杆上带有曲线槽的一面对着橙子面一侧。
11、安装好的实木拉筋凳随时可以在室内或室外进行正确的健康的拉筋锻炼了。
