1、想一些美好的事情。心情郁闷时，就不要去想那些令人悲伤的事情了，想一些让自己开心的事情，或许心情就会变得豁然开朗了。
2、好好睡一觉。人在独处的时候，难免想得多了些。这时不妨什么都不想，好好睡上一觉，等睡醒后就会觉得轻松许多。
3、听音乐。心情烦闷时，可以听一些抒情的音乐，全身心沉浸在音乐之中，也就能缓解忧愁。
4、去散步。既然一个人独处容易胡思乱想，心情烦闷，那不妨到广场去散散步，看大妈随着音乐跳广场舞，感受那种青春与活力，心情自然会好些。
5、去街上吃点零食。如果在家不能控制自己的思绪，就换个地方。到街上去感受一些热闹的气氛，吃点想吃的零食，会使心里的烦闷得到一些缓解。
6、和好友通电话。好友是倾诉的对象，把你的忧愁告诉她，好友会感同身受，也会对你加以宽慰。感受着好友的关心，心里的烦恼就会消散许多。
