痛经怎么办，怎么缓解疼痛

1、很简单的方法，每次来月经或者快要来月经的时候，用热毛巾敷肚子、

3、喝红糖姜茶，大家可以自制，也可以直接到药店或者超市？去买现成的，我是直接去药店买的那种一整盒的里面有很多包的，一次一包的那种

5、大家嫌弃姜茶的味道的话，也可以选择红酒木瓜，自制，见名就知道食材是红酒和木瓜了，既可以缓解痛经，也可以美容养颜，女生的福祉。

7、祝大家的痛经可以早日痊愈。平时多忌嘴，吃什么东西都要适可而止，适量而止。