怎样正确排解压力

1、运动运动能使人的身体和精神双重放松，适当的运动可以帮助人排解压力，也有利于身体健康。例如：①跑步 ②骑行 ③游泳 ④登山

2、环境人的心情会随着环境的转变而转变，办公室的环境大都压抑闭塞，加之工作压力，容易使人产生烦闷的心情，开阔的环髻蔫进黝境，新鲜的空气，能使人身心放松，心情舒畅。例如：①海边 ②登高远眺，一览众山小 ③乡村的宁静生活