怎样帮助中老年人更好地补充DHA

1、DHA对中老年人的作用：DHA俗称“脑黄金”，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，它在大脑皮层中大约占20%， 适当的补充DHA可以帮助中老年人促进维持脑部细胞的正常运作并且可以增进脑保护，防止大脑的神经退化（防止老年痴呆）；同时还能活化衰弱的视网膜细胞，改善视力。

3、尽量选择简单合适的DHA：DHA在市面上的种类可谓是琳琅满目，目前DHA可分为两大类，藻油DHA和鱼油DHA。但鱼油中的DHA含量相对较低，藻油DHA中的含量会更高一点，而这两种都有各自的适用人群，对于中老年人来说，需要补给的营养素需求会更高，所以选择比如像 润科舒芯通6X极油 等适用于中老年人的藻油类DHA会更加适当也更加安全。

4、而在选择品牌上面，也尽量选择质量高一点的，来源安全一点的，比如DHA微藻精这类的DHA会相对稳妥一点，在只需要伴餐而食这样简单的操作前提下还可以保证营养需求的安全简便性。