时间:2024-10-12 05:04:23
1、主要是适当的选择一些腹部方面的活动锻炼方法,比方说可以选择进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑的练习。
3、还要严格控制好饮食的状况,不能吃一些热量偏高的食物。