1、冬季是身体最脆弱的时节，养出好身体，明年才健康。 首先就要养护好我们的心脑血管
2、寒冷的刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。
3、建议大家时常测量血压，并将其控制在合理范围内；适当吃些漕市熏钏山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等能疏通、软化血管的食物。
4、然后就是我们的皮肤，冬天干燥且冷，皮肤最容易变得褶皱、颜色暗淡没有光泽，建议大家学会干洗脸
5、用我们的手掌，对我们的面部进行洗脸，只是不用水，干洗而已，每天两次，还你容颜靓丽。
6、最后就是前列腺，前列腺最怕凉，现在低温下，使前列腺腺体容易收缩，容易造成慢性充血，尿道的压力也会增加。
7、每天稍微用力敲打带脉10分钟，它在人体约平齐裤腰带的位置，对缓解前列腺症状有很好的帮助。
