1、产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素；而且宝宝对妈妈乳房有深刻印象，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。
3、确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确。宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。
5、可以从饮食上面，通过食疗法去增加奶水，多喝汤水特别鱼汤、猪蹄汤和鸡汤尤佳。多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入。
7、也有一部分人根据自身的情况会放弃母乳，通过奶粉喂养，宝宝一样可以健康成长的！
