大腿损伤部位的恢复练习：[1]

大腿虽然强壮，但是在运动中如果不注意，也会受伤。今天就为大家讲解一些大腿受伤后的恢复性训练方法。

2、直立,握住一只脚向后弯曲,并向臀部靠近,坚持5秒到8秒,重复做5次到10次,再换另一条腿做,每天做两遍.

2、站立,两腿自然分开,慢慢向前屈体,尽力用手触地板，坚持5秒到8秒,重复做5次到10次,每天做两遍.

3、叉开腿坐在地板上，向斜前方的腿屈体,使胸部触到膝关节,并坚持5秒到8秒钟,再换另一边重复做，做5次到8次,每天做两遍.