1、秋季天气比较干燥 雪梨的水分多 可以化痰止咳 清肺润喉 沈嵴舷嚷雪梨的吃法也是多种多样 可以生吃补充水分 也可以将雪梨切成几块放入锅中 在锅中加入清水 冰糖 慢火煮几分钟 就可以吃到软软的雪啻阌踺幻梨 还可以喝到冰糖雪梨水 比外面买的冰糖雪梨营养价值更高 更好喝。
2、石榴富含多种维生素 石榴籽也是很宝贝的 石榴籽可以延缓衰老
3、鲜枣尤其适合老年人吃可以软化血管 降低高血压 但是有胃病 糖尿病的患者不可以多吃
4、苹果被赋予”心脏之果“一天一颗苹果，疾病远离我。多吃括墟坡虺苹果保护我们的心脏。让我们远离疾病。小孩子每天吃一个苹果有助于身体的长高。
5、猕猴桃是水果之王 小小的身材富含大量的维生素c ，当我们患有感冒的时候应该多吃猕猴桃 可以有效地缓解感冒 比药物有效得多。
6、柚子可以润肺止咳 换痰止咳的功效。柚子皮还可以保留起来放在房间内以达到清新空气的效果 还可以加湿房间内的空气。
