1、如果室温很高的话，可以适当外出！如果没有办法，那么就用“土办法”吧，水能够吸收热量蒸发！达到降低温度的作用，在地上洒上水，确实 是有好处的哦。最好有条件的去游泳！最凉快的方式哦，可是一定要注意安全呦。
2、记得如果窗户有大量光照射的话，把窗帘拉上吧，是个不错的选择！还有就是下午的时候把窗子打开，将室内的热气流通出去！
3、夏天需要美美哒的食物，最好以酸为主，可以激发食欲！还有以汤类为辅，可以补充水分！
4、我给大家介绍几种食物！
1：绿豆汤，当之无愧的消暑神器！
2：鸡汤，或者鸭汤，最好是清炖的！
3：凉拌蔬菜，少放辣椒!
4：蔬菜汤，最好是绿色的，激发食欲哦！
5、老话说心静自然凉，切记不要烦躁，这样不光会觉得更热，而且会影响心态，导致工作不顺利！切记切记，一定要心平气和的。
