如今的含糖食物无所不在，我们一天当中好像很难避免摄取到人工精制糖。其实并非所有的糖都是坏的，爱慊劐接渴吃甜的人也无须为完全戒断糖而痛苦，其实有几个方法可以让你的食物吃起来更香甜，却不用担心精制糖或人工甜味剂对健康的危害：
生蜂蜜
1、 1. 生蜂蜜：如果你不是完全不能碰糖的人，那么生蜂蜜是取代一般食用糖的绝佳选择。生蜂蜜含有丰富酵素、营养素与抗菌成分，同时也是很棒的碱性食品，还不会造成血糖过高；也可以搭配椰子糖或甘蔗汁等非精炼糖使用。
生奶油
1、 3. 生奶油 ：就像盐能抑制苦味、带出甜味一样，生奶油加在咖啡、汤品、炖肉和馅饼等各种食物中也有相同的效果。生奶油中的乳糖是一种微甜的天然糖分，建议选择有机、未均质化与未经巴氏杀菌的生奶油产品为佳。
喜马拉雅粉红盐
1、 5. 喜马拉雅粉红盐：将未精制的海盐或喜马拉雅粉红盐加进早晨果昔、地瓜派、水果色拉或其它食物饮料中不仅能帮助掩盖某些食物的苦味，还可以增强食物中的天然甜味，在不需要太多糖的情况下便可提升口感层次！
