帮助睡眠的穴位有哪些

1、中医讲究辨证，失眠的穴位按摩也不例外，需要通过辨证不同原因，相应按压不同的穴位。

3、三阴交定位：位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处。每天按揉5~10分钟，可以交通心肾、调节气血、安神定志。

5、如果是体质虚弱者，则可以采用摩腹手法。具体做法：躺在床上，用手掌心环绕神阙穴（即肚脐）做逆时针抚摸。