怎样让头发快速生长

1、一、通过平时的饮食来促进头条生长。平时可以多吃一些新鲜的鱼类，肉类，蛋类，豆制品，牛奶等。这种富含蛋谷笆葆回白质的食物，可形成各种的氨基酸。让头发充分吸收。同时还要多吃胡萝卜，菠菜，杏仁，核仁，芒果等瓜果蔬菜。

3、三、保证充足的睡眠。保证充足的睡眠也是能够帮助头发快速生长的。能够帮助头发进行自我修复，促进深入滋养头皮，从而使头发长得快。

5、五、头皮保持清洁健康。头皮保持清洁健康才能使头发更好的生长。所以洗头一定要科学，避免方法不当给头发带来问题。要选用中性较温和或是弱碱性的洗发水，能够有效的帮助维持头发的酸碱平衡。