科学喝水，喝水实用心得

1、有的人等到口渴才想起喝水，有的人是不喝水则已，一喝水茧盯璜阝就猛灌。特别是上班族，经常对着电脑，更需要喝水。对此，营养专家日前提醒说这种喝水的方法后患无穷，严重时甚至可造成“水中毒”。

4、保持习惯，早上起床，放少许盐到温开水，先用水漱漱口。清除口腔里的炎菌。然后喝半杯水。出去活动活动。 上午与下午要各喝一杯至两杯水。

5、总的说到这。