如何正确的喝水，

1、清晨一杯凉白开，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排攥掾惊涓泄，排除毒素的同时滋润了皮肤。

3、饭后一杯水，加强身体内部消化的同时促进身体的吸收，让自己的身体放松下来。

5、运动后喝一杯柠檬水，补水的同时有利于塑形，健康又美丽。