冬季进补吃哪些食物

1、如果是东北地区的人，需要多吃点温热性的食物，东北地区本身的气候就非常的寒冷在冬季最好是可以选用狗肉，还有羊肉等温热性的食物，在烹调的时候可以加入白菜，还有萝卜等等。

3、而在我们国家西北地区虽然比较冷，但是却更加的干燥，所以应该要食用滋阴润肺的食物。建议可以多喝点水，另外应该要多喝点蜂蜜水，能够起到润肺的效果。

5、在中南地区雨雪天气较少，但是大多数人的脾胃功能不好，通常会有大便干燥等现象，应该要吃一些润肠通便的食物，可以喝点莲子红枣大米粥。

7、而在东南地区气候阴冷潮湿，很多人精神不振，在大雪节气之后才可以进步，否则会导致人体上火，可以吃点萝卜，本身就可以起到通便的作用。另外也需要适量的补充点肉食，就比如羊肉牛肉等营养丰富。