1、换一种心情看生活，一个事情往往有两面性，从这边看可能会有点失望，从另一面看，可能心情会更好。
3、增强积极情绪
5、面带幸福感，会感到更幸福，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
7、室外活动是对付压力和焦虑的良药。室外活动，每天半小时无氧运动，每周三到四次，长期坚持，好处说不完，从心理到生理都有好处的。
9、有信仰的人更幸福，有信仰的人知足，知止，与人为善，奉献爱心，幸福感自然来了。
11、生活有理想，不断为自己树立一些目标，长期目标更能带给我们幸福感受。可以把目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
13、规律的生活，幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的。有助于错聂庋堀保持轻松的生活态度。把一切收拾得有条不紊，整齐有序的生活让人感到自信，更容易感到满足和快乐。
