1、第一步：闭住双眼，情绪放轻松。把你双眼的眼珠从左眼角向右眼角移动，再从右眼角向左眼角移动。依次类推旋转数十次，多则不限。
2、第二步：按照上面说得，逆时针顺序继续做旋转眼珠运动。次数不限。即可缓解痒痒的感觉。
3、第三步：上面动作完成，你已经受益了。继续做我说的下面动作。用你的无名指从鼻翼下方向上轻轻推到眉头处，不要停下继续向眉梢推动。数十次，多则不限。鼻塞即可缓解。
4、第四步：用你的大拇指中指无名指轻轻捏起鼻梁上部，做提拉运动，立刻眼部筋肉放松。数十次，多则不限。
5、第五步：这一步是最好的，不仅可以缓解你的眼部痒痒，鼻塞现象。还可以去皱美容，特适合女士。像小猫洗脸一样，从脸的下面往上直到头顶轻柔上推。身体也顺应向上仰。很有效。
