1、保证刷牙时长为2-3分钟大多数人刷牙都是马马虎虎速度极快的其实这样是不对的，如果为了预防口腔上火等问题发生并保持口腔卫生，建议每次刷牙时长为2-3分钟，可以有效预防上火问题。
3、同时需要多补充维生素C在使用这款清火牙膏的同时，平常还应该摄入足够的维生素C，例如可以从蔬菜水果中获取，或者可以服务维生素C含片，可以有效的预防口腔上火问题。
5、如遇到口腔溃疡还能将少许牙膏涂在溃疡上除以上预防口腔上火的方法外，如果遇到上火引发的口腔溃疡时，还可以将牙火清牙膏涂抹在溃疡处也是可以的，不过10-20分钟后要清洗干净哦！
