怎么活动全身的筋骨

1、你要弄清楚，双手手指交叉好。这较为简单。

3、你要弄清楚，站起身，原先站着的，就不用看此步了。

5、你要弄清楚，左脚脚尖着地，脚后跟划圈儿。