5种习惯你会不知不觉中影响你的心理健康

1、对自己过分严厉我们往往对自己特别严厉，比如过分批评自己。那么你只会让自己感到渺小而不自信。建议，不要过分责备自己。把自己想象成你真正关心的其他人。

3、不接纳现状恐惧，压力，失望和担忧等困难和复杂的情绪是每个人都会遇到的。可是我们有时不想承认这些情绪。当你打开自己接受现状和所有存在的感受时，你会对自己感觉更舒服。

5、低自尊你判断自己的方式也可以影响甚至干扰你的心理健康。那些倾向于贬低自己，并经常责备自己的人会很容易压抑和沮丧。最好关注你拥有的东西，最大化你拥有的潜力，如果你拥有无数的能力就证明自己，并且不要过多考虑其他人对你自己的评论。