1、打开抖音首页点击“我”，然后再去点击“三”图标，位置见下图。
2、打开抖音右侧边栏后点击“创作者服务中心”。
3、打开创作者服务中心以后点击“长视频权限”。
4、打开长视频权限界面点击“点击上传”。
5、点击后抖音打开“选择操作”弹窗，然后点击“文件”。
6、打开“最近”界面后点击视频“标题”，然后视频就会开始上传至抖音。
7、视频上传完毕后打开发布界面，首先编辑标题和视频描述，然后点击“发布”。（注：“忍劐瘴食允许他人下载完整视频”右侧的开关按钮不要点击。）
8、视频发布以后，他人打开视频播放界面，然后点击“分享”图标。
9、打开底部弹窗后点击“保存至相册”按钮，这时系统会提示“作者已关闭下载功能”，于是别人就下载不了自己的视频了。
