1、细嚼慢咽。如果食物没有经过仔细咀嚼就进入到胃部，就会增加胃部的负担，甚至会导致肠胃疾病。
2、少喝碳酸饮料。碳酸饮料中含有的各种元素有极大可能会导致身体缺钙、磷等重要微量元素失调，造成发育迟缓等不良后果。
3、注意午休。保持饭后休息的习惯，不仅可以让大脑和身体都获得暂时的休息，还对消化系统的一冶嚏型正常运作有很大的好处。以谷类为主食。包括米、面等在内的谷类作物，都会为身体提供碳水化合蹒效罩翔物、蛋白质、膳食纤维等对身体有益的元素，对身体的发育有很大好处。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中都含有很多对身体有益的营养元素，而且不能相互替代，要注意合理搭配。一般情况而言，颜色较深的蔬菜和水果营养含量更为丰富。保持良好心态。除了饮食搭配之外，好的心态也是身体成长的重要因素，只有良好稳定的心态才能更好地促进身高的增长。健康良好的生活方式。在孩子的成长期间，各方面都需要兼顾 ，保证良好的生活作息，从而达到平衡状态，更加有利于身体的成长。
