如今，各家生活条件都提高了，而且每天进食是必不可少的一步，每餐以素淡青菜为主也是很好的养生方法。我本人建议，作为女性每天清晨起床后一杯温开水和胃清肠；早餐一杯黄豆浆加一白面馒头足以，脾胃轻快而且豆浆还美容健身（对女同志内部调理有好处）。午餐我也建议以清淡为主，以肉食为辅，就算是馋的流口水也要为了健康少食肉。我觉得只要健康就好，胖瘦随自己的意愿，太骨感有点弱不禁风啊，太胖容易血粘稠 。体态最好是适中为好。
有些mm喜欢显示体形美忘记寒冷或者说是不在乎寒冷的袭击，其实，女同志最好保暖，全身暖和了，肤色也好看，血液循环也顺畅，新陈代谢也符合自然规律，真是美呀。
希望朋友也给我些建议和意见，为了身体健康。
