男人秋天吃什么好

1、男人秋天可以搓吃些泥鳅，鳝鱼之类的，此类食物中含有丰富的胶原蛋白及精氨酸，就有滋阴壮阳的作用。此外，海贝牡蛎之类的也很好的，含有丰富的蛋白质，还能补肾。

3、秋天的时候，男性朋友一定少不了蔬果之类的，蔬菜类一定要多吃点番茄，番茄中含有丰富的营养素，西红柿红素是男性朋友最需要的营养物质之一。此类营养物质被男性身体吸收之后，可以保护男性前列腺健康。

5、锌是男性非常需要的一种元素，秋天的时候，要注意补锌。锌能提高男性精子质量，含锌的物质，如：牡蛎，虾米，螃蟹之类的。