总是睡不够怎么办

1、要注意早一点睡觉，不要看电视或是玩手机玩得晚了，早点睡觉也是一个好的习惯。

3、如果晚上睡得比较早，而且质量也还比较好的话，那么，第二天早上起来的时候应该比较有精神。

5、看是不是最近工作压力或是生活压力过大了，或是常喝酒常抽烟引起身体的一些变化。