晚上睡觉害怕怎么克服

1、首先可以开一盏小灯，这样房间一直都处于明亮的状态就不那么害怕了；

2、然后可以自己养一只宠物狗或者猫咪陪伴着自己，就不那么害怕了；

3、可以买一个大号的毛绒布偶放在床旁陪伴自己；

4、最后可以打开电视放一些轻松的影视剧或者动漫，听着声音内心的恐惧就减小很多了。