怎么保护好自己嗓子

1、保护嗓子首先需要从发声的方式开始。平时我们应该少用声带，而多用气息来发声，因为声带一旦受损，后果会很严重。用气息发生则会减轻声带的负担，不过用气息发声需要我们长期以往地练习。

3、平时喝水多喝温开水，温水对嗓子具有润声保护的用作。而凉水可能刺激声带，尤其是在嗓子强烈工作下。

5、接着就是要保持愉快的心情和稳定的情绪。切忌暴躅噢扔零怒，暴哭，或者以大喊大叫的形式来宣泄情绪。我们要知道，虽然这样发泄很爽，但是嗓子也会很受伤。