让肾变得更强大!

 时间:2024-10-11 22:29:24

1、护好自己的双脚;肾经来于脚底,足部容易受到寒气的入侵。所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电风扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的地方走。

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3、饮水禾孀嵛羟养肾;水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。如果不喜欢喝白开水,那么,可以自己动手做杯护蜘鲜抗睢肾排毒茶,每日泡水代茶饮即可,护肾排毒效果更佳!

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5、避免劳累,节房事;体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

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