1、我们在日常中形容一个人的身体，会说：这个人180，体重XXkg，好标准啊。但实际上是这样么
2、假设现在有2个人。他们身高一样，体重一样。那我们可能会下意识的认为，这两个人的身材应该差不多。但实际的效果，可能如下面2图所示，差距巨大
3、一个是所有人都梦寐以求的好身材。一个是所有人都不想要的胖身材。
4、这是为什么呢？因为我们仅仅用体重来衡量实在太简单了。比如一块金属和棉花。相同的重量金属要小很多，棉花就要大很多很多倍。
5、人的体重也是这样。同样重量的情况下，肌肉的体积比脂肪小很多。肌肉的密度只有1.12kg/cm3，脂肪是0.79g/cm3，虽然没有金属和棉花那么大的差距，也是不小的。
6、想一下，如果你把脂肪转换为肌肉，那么同等重量下，你的身材要好多少啊
7、同时，肌肉非常的耗能。肌肉越多，消耗的能量越多。
8、但并不是说脂肪不好，脂肪是人体必需的。他为你存储能量，如果一个人没有脂肪，是不可能获得下去的。
9、我们冤铘讵柘没有必要像健美先生那样，将体脂将的那么低，但脂肪多了确实对身体有害。因为我们现在的生活很安逸，环境并不恶劣，存储那么多的脂肪却消耗不掉，不仅会让人的身材走形，身体也是不好的。
