肉松西蓝花饭团

 时间：2026-04-21 21:06:10

1、西蓝花，胡萝卜焯水

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2、西蓝花撕碎，胡萝卜切碎，放入蒸好的米饭中，加入海苔碎抓匀调味，可以放入芝麻粉、虾皮粉，将米饭放到保鲜膜上，铺平压实

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3、挤一层沙拉酱，撒入一层宝宝肉松

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4、收紧保鲜膜，拧成饭团

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