怎么样才能瘦腰

1、呼啦圈的魅力要想让腰减下来，大家都知道，要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。记得，晚上洗澡前可以转十几分钟，然后休息一下去洗澡就可以了。

3、顺时针抚摸对肚子的抚摸孀晏弁钾也是很不错的选择的，记得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面积也可以小面积地抚摸那里的肥肉，顺时针。过一会儿后，再加大一点点力度，这样再抚摸。慢慢地把力加大，最后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂哦。

5、模拟穆螋湄澜爱爱场面模拟爱爱的场面也可以让自己的腰上的肉减下来哦。具体的作法是，男士模拟爱爱的时候，用腰的动辑湃形傥作，这样坚持半个小时，会燃烧掉腰部的肉肉。女士则也模拟爱爱的时候的动作，向上弓腰，想像自己爱爱的时候，用腰的力气，也是为了燃烧脂肪。好了，努力吧。