高中生怎样补脑

高中生学习任务重，压力大，用脑过度，有时候就需要进行补脑。下面我来介绍下如何通过食物疗法补脑。

工具/原料

食物疗法

食物疗法

1、吃核桃/核桃制品核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

3、蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等。蛋类及蛋类制品含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，蛋类及蛋类制品所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。