何避免负面情绪影响自己呢

1、如果有负面的情绪产生后我们一定要注意，调整自己的状态，否则就会影响到周边人，对工作和生活都没有利处。

3、关键就在于，愤怒之后的表达如果处理的不好就会影响到，和别人的关系，也容易冲动的表达出不是自己本意的话语。

5、要去化解自己的愤怒，就要去寻根溯源的挖掘自己愤怒的原因所在，自己愤怒的目的等，这样分析下来再去做下一步工作。

7、其实抑郁也并不是特别可怕的事情，我们需要了解就是抑郁也是人生中非常重要的一个环节，很多伟大的思想或者作品都是在抑郁中反思出来的。