1、每天记得微笑。早上准备出门前，对着镜子，给自己一个大大的微笑。好的开始，希望一天都可以好心情。即使不开心，也要笑一个送给自己，铭记：新的一天，从微笑开始。
3、去旅游、散心。条件允许的情况下，一定要带自己的身体出去旅游，不要宅在家里。出去旅游，不仅可以放松自己的身心，还可以学到很多东西。每个地方的人文，饮食和爱好等等。旅行的路上也可以见到形形色色的人，我们可以多交流，增加自己的见识。
5、心情不好就写下来。大家看我之前写的经验就知道，我不建议大家每次心情不好就俣挫呲蹀找人倾诉，谁也不愿意做别人的垃圾桶，任你抱怨，所以，心情不好的话，自己就写下来，看看自己因为什么不开心，然后就会好些，写下来的东西，在心情变好后就可以烧掉了。写下来只是为了排解你的忧愁，不是为了日后你看到，想想自己之前有多落寞。
7、运咿蛙匆盗动。负能量多的时候，很多人会选择吃好吃的，或者去逛街，其实，在这个时候，你更要远离这些。去吃东西，心情不好的时候会暴饮暴食，次数多了就容易形成肥胖，所以，我们千万不要在心情低落的时候猛吃东西，这时候，我们要运动，同过运动来发泄内心的负能量。
9、热问题，冷处理。冲动的时候容易做决定，而且做出的决定往往是让自己后悔的决定。所以，在自己负能量爆棚的这段时间，不妨将工作或者手边的事情放一放，放松一下，如果真的需要做决定，可以找人帮自己把把关，或者帮自己审核一下，以免工作出错。
