e5ace1de6f1ec559b1a737b4c868b9b9 冬天吃什么提高免疫力_长短途

冬天吃什么提高免疫力

 时间：2024-10-15 04:49:39

1、山药。山药里含有大量的维生素和矿物质，因此在冬天吃山药大补，增强营养提高免疫力，建议与羊肉同食。

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3、韭菜。韭菜含有大量的维生素，对于人体大有裨益，特别是对男性来说，好处更是很多，可以预防动脉硬化等作用。

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5、莲藕。莲藕虽然性寒，但是具有清热的作用，可以养胃脾。冬天吃莲藕对身体很不错，特别是和排骨一起炖，效果更佳。

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