教你想要拥有健康就必须要做的事情。

1、多站少坐，专家建议，设置手机闹铃或电脑屏保，每隔1小时起身活动1-2分钟。多站立有助于降低体内与癌症有关的分子水平。多运动有益人体健康

3、威斯甓妈卟纪康星大学一项新研究发现，与睡觉良好的参试者相比，严重睡眠呼吸暂停患者癌症死亡率高出近5倍。其原因是，睡眠呼吸暂停会造成血氧量下降，使小肿瘤长出新血管，进而加速肿瘤发病进程。

5、蓝莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低肠道癌前病变危险。肠道癌前病变继续发展则容易导致结肠癌。

7、每天运动，出点汗，其原因是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平，增强人体免疫系统抗击癌细胞。