1、1.准备食材,南瓜去皮。

2、2.南瓜切块(块切大点,切小了容易炒烂),切两瓣蒜片用来爆香,其他切成蒜末,出锅前提香用。

3、3.锅内放油,五分热时候加入蒜片,爆香

4、4.油热后,倒入切好的南瓜翻炒均匀

5、5.加入盐,生抽用于提色

6、6.翻炒均匀

7、7.加入适量的水,防止糊锅

8、8.加水后,稍微翻炒一下,然后静等收汁

9、9.汤汁差不多快没的时候,将蒜末加入

10、10.将蒜末翻炒均匀后,即可出锅

时间:2026-02-13 02:54:56
1、1.准备食材,南瓜去皮。

2、2.南瓜切块(块切大点,切小了容易炒烂),切两瓣蒜片用来爆香,其他切成蒜末,出锅前提香用。

3、3.锅内放油,五分热时候加入蒜片,爆香

4、4.油热后,倒入切好的南瓜翻炒均匀

5、5.加入盐,生抽用于提色

6、6.翻炒均匀

7、7.加入适量的水,防止糊锅

8、8.加水后,稍微翻炒一下,然后静等收汁

9、9.汤汁差不多快没的时候,将蒜末加入

10、10.将蒜末翻炒均匀后,即可出锅
