健康排毒吃什么怎样吃利于排毒吃什么食品排毒好

1、燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，现证实燕麦能够降低胆固醇，减少罹患心血管病的几率。

3、黑木耳：含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可以吸吸附残留在人体消化系统的代谢产物，再排出体外，达到排毒清理肠道的作用。

5、洋葱：洋葱主要含生理活性物质大蒜素等的化合物，所以洋葱也很有味，这样能杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进消化。

7、会生活，会选择，健康饮食，健康一生。