1、准备食材:小青菜15克,去皮黄瓜20克,去皮胡萝卜20克,泡发好的香菇5克,鸡蛋1个(约50克)。

3、再放入黄瓜、小青菜,焯水1分钟。 »由于蔬菜的耐煮性不同,所以要分开焯水。

5、胡萝卜切丝,小青菜菜梗斜切,菜叶切丝。 »菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化

7、碗中磕入鸡蛋,搅打均匀。

9、继续倒入黄瓜丝、小青菜菜梗,煮2分钟。

11、最后倒入菜叶丝,煮2分钟。

时间:2024-10-13 11:46:40
1、准备食材:小青菜15克,去皮黄瓜20克,去皮胡萝卜20克,泡发好的香菇5克,鸡蛋1个(约50克)。
3、再放入黄瓜、小青菜,焯水1分钟。 »由于蔬菜的耐煮性不同,所以要分开焯水。
5、胡萝卜切丝,小青菜菜梗斜切,菜叶切丝。 »菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化
7、碗中磕入鸡蛋,搅打均匀。
9、继续倒入黄瓜丝、小青菜菜梗,煮2分钟。
11、最后倒入菜叶丝,煮2分钟。