怎样当好自己的心理医生

 时间:2024-10-22 05:56:57

1、注意自我调节,用恰当的形式进行自我放松,排除身心压力;

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3、提高自己的修养,掌握一些心理科学常识,分析自己产生心理问题的原因;

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5、做自己的主人,为自己负责,了解并看到自己的问题,学会转身;

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7、持之以恒,强化自己良好的行为,有效消除自己的不良情绪对自己正确行为的束缚和影响,让自己身心健康。

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