1、注意自我调节,用恰当的形式进行自我放松,排除身心压力;

3、提高自己的修养,掌握一些心理科学常识,分析自己产生心理问题的原因;

5、做自己的主人,为自己负责,了解并看到自己的问题,学会转身;

7、持之以恒,强化自己良好的行为,有效消除自己的不良情绪对自己正确行为的束缚和影响,让自己身心健康。

时间:2024-10-22 05:56:57
1、注意自我调节,用恰当的形式进行自我放松,排除身心压力;
3、提高自己的修养,掌握一些心理科学常识,分析自己产生心理问题的原因;
5、做自己的主人,为自己负责,了解并看到自己的问题,学会转身;
7、持之以恒,强化自己良好的行为,有效消除自己的不良情绪对自己正确行为的束缚和影响,让自己身心健康。