哥本哈根减肥食谱介绍

 时间：2024-10-12 00:46:09

1、第1天　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块　　午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)　　晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

2、第2天　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块　　午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g　　晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

哥本哈根减肥食谱介绍

13、第13天　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片　　午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁　　晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁

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