怎样预防产后肥胖症

1、虽然是在哺乳期，可是吃饭的时候，饮食还是应该要均衡，虽然可以适当的吃些有营养的食物，但是不要吃过多的大鱼大肉，而且应该荤素搭配，瘦肉、豆制品、鱼、蛋、牛奶及新鲜蔬菜、水果都要吃，这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可以预防肥胖。花千骨。

3、产后两三天后，乳房里就有会有奶水堆积，所以在孩子可以吃奶的时候，就应该给孩子进行哺乳，不仅可以加速乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可以将身体中多余的营养成分运送出来，减少脂肪在体内的堆积。大圣归来