饭前一刻钟不宜做哪些事

1、饭前一刻钟左右不宜做剧烈的运动。做了剧烈的运动之后，身上的血液集中在四肢，不利于消化系统功能的正常运转。

3、饭前一刻钟不宜大量地喝水。一杯水会占据一定的体积，快开饭了喝水多了也会影响正常的饭量。如感到口渴可以喝一两口润润嗓子。

5、饭前一刻钟不宜吃柿子等对胃部粘膜有刺激性的东西。但也不是说永远不能吃，对有刺激性的东西可在饭后半个到一个小时的时间吃可以减少刺激性，可以更好地补充所含的营养。