虾有什么营养价值和功效

1、虾肉中，含有大量优质蛋白，是健身人士优质的蛋白射入来源。

2、虾肉质软嫩，适合肠胃消化弱的人士。

3、虾肉中含有丰富的矿物质镁，可保护心血管。

4、虾中含有大量钙质，可补充人体所需的钙质。钙是人体骨头的主要组成部分。

5、虾肉中，含有维生素A，可有效预防夜盲症的发生。

6、虾肉总，含有维生素B，可有效预防脚气和头屑。

7、虾肉中含有维生素E，可修复和美白皮肤。